Psykopodiaa-podcast

Milloin viimeksi kehuit toista ihmistä? Entä milloin sanoit jotain hyvää itsestäsi?Kehut voivat ilahduttaa, rohkaista ja vahvistaa ihmissuhteita. Silti hyvän sanominen ääneen tai k...

Voiko menneisyyden järkyttävä kokemus tuntua siltä kuin se tapahtuisi yhä uudelleen?Traumaattiset kokemukset voivat vaikuttaa ihmisen elämään vielä pitkään tapahtuneen jälkeen. Kai...

Olemmeko helposti tunteidemme vietävissä? Miten tunteet vaikuttavat käyttäytymiseemme, valintoihimme ja siihen, miten tulkitsemme toisia ihmisiä?Tunteet ovat olennainen osa elämääm...

Miksi parisuhteessa ajaudumme yhä uudelleen samoihin riitoihin? Miksi toinen kaipaa vaikeina hetkinä läheisyyttä ja keskustelua, kun taas toinen vetäytyy? Entä miten aiemmat kiinty...

Miksi niin moni kokee ahdistusta, vaikka hyvinvoinnista, tunteista ja mielenterveydestä puhutaan enemmän kuin koskaan? Etsimmekö pahoinvoinnin syitä ja ratkaisuja liian helposti yk...

Mitä työuupumuksesta toipuminen oikeastaan tarkoittaa? Mistä tunnistaa, että voimat alkavat palautua, ja mitä omassa elämässä pitäisi muuttua, jotta uupumuksen kierre ei jatkuisi?T...

Mitä anteeksianto oikeastaan tarkoittaa? Pitääkö kaikki antaa anteeksi? Entä voiko anteeksiantamisesta olla hyötyä myös silloin, kun tapahtunutta ei voi hyväksyä tai unohtaa?Psykol...

Mustasukkaisuus on inhimillinen ja monimutkainen tunne, johon voi kietoutua pelkoa menettämisestä, yksin jäämisestä ja omasta riittämättömyydestä. Mutta mistä mustasukkaisuus synty...

Muutosneuvottelujen jälkeinen aika ratkaisee, onnistuvatko tavoitellut muutokset. Vaativan prosessin jälkeen pitäisi löytää energiaa uuden rakentamiseen, vaikka työyhteisön luottam...

Miksi koemme riittämättömyyttä?Riittämättömyyden tunne on monelle tuttu kokemus. Se voi saada meidät vertaamaan itseämme muihin, epäilemään omaa arvoamme tai yrittämään ansaita hyv...

Mitä seuraavaksi tapahtuu? Mitä toivon tapahtuvan? Mitä pelkään tapahtuvan?Mielemme rakentaa jatkuvasti käsitystä todellisuudesta aistihavaintojen, aiempien kokemusten ja kehon vie...

Mitä ihmiselle tapahtuu, kun koti ei olekaan turvallinen paikka?Ihmissuhteiden laadulla on valtavan suuri merkitys hyvinvoinnillemme, terveydellemme ja turvallisuuden kokemuksellem...

Saako yksilökeskeinen kulttuuri meidät voimaan pahoin?Ihminen on pohjimmiltaan yhteisöllinen olento, jonka identiteetti rakentuu suhteessa muihin ihmisiin. Kokemukset turvallisuude...

Miksi joskus tärkeätkin asiat jäävät tekemättä, vaikka haluaisimme saada ne valmiiksi? Täydellisyyden tavoittelu ja perfektionismi voivat olla valtava vahvuus. Niiden avulla saa ai...

Voiko diagnoosi sairastuttaa?Milloin diagnoosi auttaa ymmärtämään itseä ja milloin siitä voi tulla myös itseään toteuttava ennustus? Diagnoosit voivat parhaimmillaan lisätä ymmärry...

Omana itsenä oleminen on monella tavalla kiehtovaa. Siihen liittyy uteliaisuus siitä, mitä kaikkea voimme olla ja millaisiksi tulemme suhteessa toisiin ihmisiin. Mitä puolia itsest...

Elämmekö yhteiskunnassa, joka on liian yksilökeskeinen? Miksi kohdistamme katseen yksilöön, kun puhumme yhteiskunnallisista haasteista? Onko riskinä, että yritämme sopeuttaa ihmisi...

Tartutko puhelimeen huomaamattasi yhä uudelleen? Valuuko aikaa ruudulle enemmän kuin haluaisit? Digilaitteet ja sovellukset on suunniteltu pitämään huomiomme otteessaan, ja monelle...

Vakava sairastuminen voi pysäyttää pohtimaan elämän rajallisuutta, merkityksiä ja sitä, mikä on itselle tärkeää. Se voi herättää monenlaisia ajatuksia ja tunteita.Psykologi Nina Ly...

Pettymys on tunne, joka syntyy, kun todellisuus ei vastaa odotuksia, toiveita tai oletuksia. Se voi olla pieni arjen harmi tai suurempi kokemus, joka pysäyttää. Joskus pettymys syn...

Epävarmuus on osa jokaisen elämää. Usein se kertoo siitä, että olemme jonkin aidosti merkityksellisen äärellä. Epävarmuus ei tunnu hyvältä, eikä sen kuulukaan tuntua. Se on usein e...

Murrosikä on tärkeä elämänvaihe sekä nuorelle että hänen läheisilleen. Se ei ole vain fyysinen muutos, vaan kokonaisvaltainen kehitysvaihe, jossa nuori kasvaa lapsesta kohti aikuis...

Kaupallinen yhteistyö: Palvelualojen työnantajat Palta.Sillä, miten puhumme työelämästä, on paljon merkitystä. Nostammeko puheessamme esiin vain kuormittavia ja negatiivisia puolia...

Kaupallinen yhteistyö Suomen Punainen Risti / Commercial collaboration: Finnish Red Cross.According to studies loneliness and social exclusion are common experiences among migrant ...

Tunne on kehon ja mielen yhteistyötä. ADHD:hen liittyvissä piirteissä tunnekokemus on usein erityisen intensiivinen, koko kehoa ravisteleva. Me kaikki tunnemme, mutta ADHD:hen liit...

Kaupallinen yhteistyö: Palvelualojen työnantajat Palta.Suomi tarvitsee yhä enemmän kansainvälisiä osaajia sekä väestönkasvun että osaamisvajeen paikkaamiseen. Uuden työn syntyminen...

Stressi nähdään usein pelkästään haitallisena ilmiönä. Tutkimukset kuitenkin osoittavat, että vaikka stressi voi heikentää hyvinvointia, se voi myös auttaa meitä keskittymään olenn...

Me tarvitsemme vaativuutta, tavoitteita ja päämäärätietoisuutta. Samalla vaativuus voi kuitenkin kääntyä meitä itseämme vastaan ja alkaa rikkoa. Tiedämme, että vaativuus kuormittaa...

Moni elää arkea, jossa keho on jatkuva projekti. Krooninen laihduttaminen ja itsensä vertailu toisiin ruokkii epäonnistumisen tunnetta. Ihminen on laumaeläin, jolle hyväksytyksi tu...

Kaupallinen yhteistyö Suomen Punainen Risti / Commercial collaboration: Finnish Red Cross.How can you build relationships where you can truly be yourself?To feel seen and accepted,...