231. Kehumisen voima – miksi hyvän sanominen on vaikeaa? Vieraana Sanna Wikström.

Milloin viimeksi kehuit toista ihmistä? Entä milloin sanoit jotain hyvää itsestäsi?

Kehut voivat ilahduttaa, rohkaista ja vahvistaa ihmissuhteita. Silti hyvän sanominen ääneen tai kehun vastaanottaminen ei aina tunnu helpolta. Saatamme vähätellä saamaamme palautetta tai ajatella, että toinen kyllä tietää, mitä hänessä arvostamme.

Miksi kehuminen voi tuntua vaikealta? Miksi huomaamme itsessämme ja toisissamme usein helpommin puutteita kuin vahvuuksia? Entä miten voisimme oppia suhtautumaan itseemme myönteisemmin ilman, että se tuntuisi itsekehulta?

Psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana on Hidasta elämää -median perustaja, kirjailija ja suomen kielen maisteri Sanna Wikström.

Nina ja Sanna keskustelevat kehumisen voimasta, nähdyksi tulemisen merkityksestä ja myönteisestä itsekehusta. He pohtivat myös, miksi hyvän huomaaminen ja sanoittaminen on tärkeää niin ihmissuhteissa, työelämässä kuin suhteessa itseemme.

Nina ja Sanna ovat tehneet yhdessä kehukortit, jotka kannustavat huomaamaan ja sanoittamaan hyvää sekä itsessä että toisissa.

Tässä jaksossa kuulet muun muassa:

Miksi kehujen antaminen ja vastaanottaminen voi tuntua vaikealta?

Miksi saatamme vähätellä saamiamme kehuja?

Miksi toista voi olla helpompi kehua kuin itseään?

Miksi myönteinen palaute on tärkeää myös oppimisessa ja työelämässä?

Voiko kehumista ja hyvän huomaamista harjoitella?

Lisätietoja

Tutustu Kehukortteihin ja tilaa omasi:

https://hidastaelamaa.fi/puoti/kehukortit/

Sanna Wikström IG:

https://www.instagram.com/sannamwikstrom/

Sanna Wikström verkkosivut:

https://sannawikstrom.fi/

Sanna Wikström blogi:

https://hidastaelamaa.fi/author/sanna/

Hidasta elämää IG:

https://www.instagram.com/hidasta/

Hidasta elämää Facebook:

https://www.facebook.com/hidastaelamaa/

Hidasta elämää TikTok:

https://www.tiktok.com/@hidasta

Hidasta elämää verkkosivut:

https://hidastaelamaa.fi/

Haluatko antaa palautetta? Vinkata aiheita tai vieraita? Tee se täällä: psykopodiaa.fi/palaute tai suoraan Spotify-sovelluksessa, jos tätä sitä kautta kuuntelet.

Jos pidit tästä jaksosta olisin kiitollinen, jos jaat sen somessa kavereillesi ja jos jätät arvion siinä palvelussa missä tätä kuunteletkin! Muista myös tilata Psykopodiaa, niin et missaa uusia jaksoja!

Psykopodiaa-podcastin kaupallisista kumppanuuksista vastaa Suomen Podcastmedia: https://www.podcastmedia.fi/

Psykologi- ja koulutuspalvelut Nina Lyytinen Oy

Tarjoan psykologin keskustelutukea aikuisille erilaisissa elämäntilanteissa ja kriiseissä.

Voit olla yhteydessä, kun kaipaat apua esimerkiksi:

• elämäntilanteen jäsentämiseen tai kriisien käsittelyyn

• itsekriittisten ajatusten ja vaativuuden työstämiseen

• vuorovaikutushaasteisiin, ihmissuhdeongelmiin, masennukseen, ahdistukseen tai työuupumukseen

Psykologin vastaanottoni Saraste Mielen klinikalla: https://www.sarasteklinikka.fi/asiantuntijat/nina-lyytinen

Etsittekö organisaatiolle kokenutta puhujaa tai psykologivalmentajaa?

ninalyytinen.fi

nina@ninalyytinen.fi

Seuraa Psykopodiaa myös somessa:

Facebookissa @Psykopodiaa: https://www.facebook.com/psykopodiaa/

Instragramissa @Psykopodiaa: https://www.instagram.com/psykopodiaa/

Nina Lyytinen LinkedIn:ssa: https://www.linkedin.com/in/lyytinennina/

Psykopodiaa-podcastin verkkosivut: Psykopodiaa.fi

Psykodiaa-podcastin emännän, psykologi Nina Lyytisen verkkosivut: ninalyytinen.fi