Enemmän elämää

Toisen kauden viimeisessä jaksossa käymme läpi kuulijoiden esittämiä kysymyksiä, joihin vastaamme Hukan valmennustiimin voimin. Saat vastauksen jakson aikana seuraaviin kysymyksiin...

Toisen kauden yhdeksännessä jaksossa käsittelemme ulkonäköpaineita ja dieettikulttuuria. Kanssani asiasta on keskustelemassa todellinen monitoiminainen, yrittäjä, raksatyöläinen, e...

Terveyttä ja hyvinvointia edistävä ruokavalio on sallivaa ja monipuolista, ei tiukkojen ruokavalioiden ja rajoittavien sääntöjen sävyttämää. Syömisen ei siis ole tarkoitus maksimoi...

Arki on usein paineistettua ja velvollisuuksien täyttämää, jonka myötä oma jaksaminen voi usein olla koetuksella. Tämänkertaisessa jaksossa käsittelemme, kuinka omia voimavaroja ja...

Tämänkertaisessa jaksossa käsittelemme hyvinvoinnin metataitoja.Mitä näillä metataidoilla oikein tarkoitetaan?Mitä taitoja hyvinvoinnin edistämiseksi tarvitaan?Mitä taitoja riittäv...

Kärppäpelaajat ovat tuttu näky Hukassa erityisesti kesäisin. Nyt pääsetkin kuulemaan mitä kiekkoilijan arki ja harjoittelu pitää sisällään, sillä vieraaksi tämän kertaiseen jaksoon...

Tavoitteisiin pääseminen ei useinkaan ole helppoa ja motivaatio tekemiselle usein vaihtelee. Hyvällä tavoitteenasettelulla on kuitenkin mahdollista saavuttaa vaikealtakin tuntuvia ...

Tämänkertaisessa jaksossa vieraana on ravitsemusterapeutti Emilia Leinonen. Jakson aikana keskustelemme Emilian kanssa kehon ja mielen hyvinvointia tukevasta ravitsemuksesta ja ruo...

Enemmän elämää podcastin toisen kauden toisessa jaksossa vieraaksi olemme saaneet Pekka Wellingin. Pekka strattaa hyväntekeväisyysjuoksun maanataina 21.8 Helsingin Olympiastadionil...

Toisen kauden ensimmäisen jakson aiheena on treenaaminen loukkaantumisen jälkeen. Tässä jaksossa valmentajamme Joni Tuohimaa ja Fysiobarin fysioterapeutti Juha Liimatainen pureutuv...

Ensimmäisen kauden viimeisessä jaksossa vieraana on Hukan ryhmäliikuntaohjaaja Sara Pakaslahti. Kuuntele Saran matka ryhmäliikuntaohjaajaksi ja Hukkalaiseksi. Jakson aikana käydään...

Podcastin yhdeksännessä jaksossa vieraana ovat Fysiobarin yrittäjät Harri Paso ja Raimo Korpela. Jakson aikana keskustelemme kuntoilijan lihashuollosta ja kuntouttavasta hoidosta. ...

Podcastin kahdeksannessa jaksossa keskustelemme Joni Tuohimaan kanssa tavoitteellisen kuntoilijan ja urheilijan fysiikkaharjoittelusta.Jakson aikana keskustelemme Jonin kanssa mm s...

Podcastin seitsemännessä jaksossa kuulet Koomamiehen tarinan Luulammen unelmasta? Kuka on Koomamies ja mikä on Luulammen unelma? Mikä on Koomamiehen seuraava unelma? Entä mikä jutt...

Podcastin kuudennessa jaksossa keskustelemme kestävyysliikunnasta yhdessä Tiia Törrön kanssa. Tiialla on paljon kokemusta kestävyysharjoittelusta ja kestävyysurheilijoiden ja -harr...

Tässä jaksossa vieraana on Asko Mäkäräinen ja aiheena lasten liikunta. Asko on tullut tutuksi sosiaalisen median kautta erityisesti Tik Tokissa ja Instagramissa tilillä @hyvinvoita...

Jakson aiheena on raskausajan liikunta. Vieraana podcastissa on viimeisillään raskaanan oleva Henna Perkkiö, joka on käynyt lähes koko raskausajan Sallan valmennuksessa. Henna toim...

Tässä jaksossa keskustelemme Mirka Nevalan kanssa seniori-ikäisten liikunnasta. Käymme läpi mm. sitä miksi ja miten tulisi liikkua, jotta harjoittelu tukisi hyvää toimintakykyä mah...

Tässä jaksossa keskustelemme painonpudotuksesta ja siihen liittyvistä haasteista. Käsittelemme mm. kuinka tulisi suhtautua siihen, jos paino ei tipu toivotunlaisesti, mikä on lopul...

Ensimmäisessä jaksossa keskustelemme yhdessä Liikuntakeskus Hukan valmennustiimin kanssa siitä, kuinka onnistua elämäntapamuutoksessa. Käsittelemme mm. mikä on hyvä hetki elämäntap...

Ketä olemme ja mistä puhumme? Tässä esittelyjaksossa pääset tutustumaan tarkemmin siihen, ketkä mikkien takaa löytyy ja mistä aiheista tulemme keskustelemaan tässä podcastissa!Enem...