Mielen matkalla
Tuntuuko, että hukutat itsesi ja hyvinvointisi arjen kiireisiin? Hyvinvoinnin ja itsetuntemuksen ammattilaisina sekä joogaohjaajina toimivat Monika Mäkitalo ja Eevi Minkkinen johdattavat sinut tutkimusmatkalle omaan mieleesi. Sarja tarjoaa vinkkejä mm. itsensä tuntemiseen ja hyväksymiseen, ihmissuhteisiin sekä intuition seuraamiseen. Mukana on myös meditaatioharjoituksia, jotka auttavat pysähtymään kiireessä. Syvemmälle meditaation, joogan ja kehonhuollon maailmaan pääset osoitteessa Yogaia.com.
Uusimmat jaksot
26 jaksoa-
Monika Mäkitalo: Meditaatio 8Meditaatioharjoitus Monika Mäkitalon vetämänä.
-
Monika Mäkitalo: Sisäistä valoa etsimässä osa 8
Anteeksianto. Kannamme usein mukanamme taakkoja menneisyydestä. Emme ehkä ole pystyneet antamaan anteeksi jollekulle tai kannamme itse syyllisyyttä. Monika Mäkitalon Sisäistä valoa...
-
Monika Mäkitalo: Meditaatio 7
Monika Mäkitalon Ihmis- ja parisuhteet -jakson meditaatio.
-
Monika Mäkitalo: Sisäistä valoa etsimässä osa 7
Monika Mäkitalo pohtii ihmis- ja parisuhteita Sisäistä valoa etsimässä -sarjassaan. Miksi joku saa meidät leijumaan pilvissä ja toinen ärsyyntymään pienestäkin asiasta oikein kunno...
-
Eevi Minkkinen: Ole itsellesi armollinen osa 8
Eevin aiheena on tässä Ole itsellesi armollinen -sarjan jaksossa elämän syklit ja armollinen arki. Tämäkin hetki menee ohi. Elämä kulkee tietyissä sykleissä, joihin sisältyy usein ...
-
Eevi Minkkinen: Ole itsellesi armollinen osa 7
Eevin aiheena on Ole itsellesi armollinen -sarjassa tällä kertaa psykologinen turvallisuus. Addiktioiden ja kivun takana on lähes aina sisäinen turvattomuuden tunne. Miten turva ra...
-
Eevi Minkkinen: Ole itsellesi armollinen osa 6
Kohti merkityksellistä elämää. Mielekäs elämä on merkityksellistä. Miten yhteyden, kasvun ja merkityksellisyyden tarpeet täyttyvät sinun elämässäsi? Entä mitkä ovat elämääsi eniten...
-
Eevi Minkkinen: Ole itsellesi armollinen osa 5
Ole itsellesi armollinen -sarjassa Eevi Minkkinen puhuu tällä kertaa tarpeista. Millaisia tarpeita ihmisyyteen kuuluu? Olemme usein oppineet täyttämään syvimpiä tarpeitamme niin sa...
-
Monika Mäkitalo: Meditaatio 6
Elämän tehtävä ja merkityksellisyys -jakson meditaatio.
-
Monika Mäkitalo: Sisäistä valoa etsimässä osa 6
Elämän tehtävä ja merkityksellisyys. Miten yksilöllinen elämänpolkusi valikoituu ja avautuu juuri sinulle? Mikä on sinun elämäsi tarkoitus? Millä oikeasti on merkitystä? Meillä jok...
-
Monika Mäkitalo: Meditaatio 5
Itsensä hyväksyminen -jakson meditaatio.
-
Monika Mäkitalo: Sisäistä valoa etsimässä osa 5
Itsensä hyväksyminen. Tuntuuko joskus siltä, että et saa olla sellainen kuin olet? Ulkopuolelta saattaa tulla paljonkin painetta muutokseen, mutta usein juuri me itse estämme itseä...
-
Monika Mäkitalo: Meditaatio 4
Yksinäisyys-jakson meditaatio.
-
Monika Mäkitalo: Sisäistä valoa etsimässä osa 4
Monika Mäkitalon Sisäistä valoa etsimässä -sarjassa puhutaan tällä kertaa yksinäisyydestä. Yksinäisyys koskettaa kaikkia jossain elämänvaiheessa, ja siihen voi liittyä paljon negat...
-
Eevi Minkkinen: Ole itsellesi armollinen osa 4
Terve itsetunto. Ihmisillä on lähtökohtaisesti taipumus joko alentaa itsensä tai ylentää itsensä. Eevi Minkkisen Ole itsellesi armollinen -sarjan neljännessä osassa mietitään, kuin...
-
Eevi Minkkinen: Ole itsellesi armollinen osa 3
Psykodynaaminen malli - millaisista osista minuus rakentuu? Eevi Minkkisen Ole itsellesi armollinen -sarjan kolmannessa osassa pohditaan, mitä oikeastaan tarkoitetaan, kun puhutaan...
-
Eevi Minkkinen: Rentoutus 2
Rentoutusharjoitus Eevi Minkkisen vetämänä.
-
Eevi Minkkinen: Ole itsellesi armollinen osa 2
Haavoittuvaisuuden siunaus. Eevi Minkkisen Ole itsellesi armollinen -sarjan toisessa osassa pohditaan, voisiko olla niin, että se mitä kaikkein eniten suojelemme ja piilottelemme, ...
-
Eevi Minkkinen: Rentoutus 1
Rentoutusharjoitus Eevi Minkkisen vetämänä.
-
Eevi Minkkinen: Ole itsellesi armollinen osa 1
Kuka minä olen ja mitä on addiktio? Sarjan ensimmäisessä osassa puidaan ihmisyyden olemusta. Mitä kaikkea siihen liittyy? Ja mistä on kyse silloin kun addiktoidumme johonkin?
-
Monika Mäkitalo: Meditaatio 3
Intuitio ja sydämen ohjauksessa eläminen -jakson meditaatio.
-
Monika Mäkitalo: Sisäistä valoa etsimässä osa 3
Intuitio ja sydämen ohjauksessa eläminen. Olemme intuitiivisia olentoja, ja jos maltamme kuunnella omaa sydäntämme, pystymme olemaan kannustavampia ja hyväksyvämpiä itseämme kohtaa...
-
Monika Mäkitalo: Meditaatio 2
Kuka minä olen? -jakson meditaatio.
-
Monika Mäkitalo: Sisäistä valoa etsimässä osa 2
Kuka minä olen? Jokainen meistä on kehon, mielen ja sielun muodostama kokonaisuus. Vahvistamalla näiden osa-alueiden yhteyttä voi oppia tutkimaan, tulkitsemaan ja vapautumaan omist...
-
Monika Mäkitalo: Meditaatio 1
Elämänkokemus, kriisit ja niistä oppiminen -jakson meditaatio.
-
Monika Mäkitalo: Sisäistä valoa etsimässä osa 1
Elämänkokemus, kriisit ja niistä oppiminen. Miten voimme oppia näkemään vaikeatkin elämänkokemukset mahdollisuuksina ja löytää lisää keveyttä sekä valoisuutta elämään? Erilaiset kr...
