Meditaatiot suomeksi
Tervetuloa tähän hetkeen ja hyvinvointipodiin, joka auttaa sinua rentoutumaan, nukkumaan paremmin ja löytämään sisäisen rauhasi. Jaksoista löydät selfhelpmatskua, ohjattuja meditaatioita, mindfulness-harjoituksia, rentoutuksia, iltasatuja, unimeditaatioita sekä rauhoittavia äänimaisemia. Joogaopettaja Jenny Jakkila opastaa tietoisuustaitoihin, stressinhallintaan, palautumiseen ja kannustaa itsetuntemukseen, itsensäkehitykseen ja henkiseen kasvuun. Saat käytännön työkalut mielenterveyteen, kehon rentouttamiseen ja omien unelmien toteuttamiseen! 💌 info@jennyjakkila.com
Uusimmat jaksot
113 jaksoa-
15 MIN ASMR SUOMEKSI: Mitä Ääniä Näistä Lähtee? | Erilaisia Esineääniä, Rapinaa & KuiskutustaTällä kertaa kokeillaan, millaisia ASMR ääniä erilaisista arkisista esineistä oikein lähtee! Videolla kuullaan muun muassa mainoslehden rapinaa, Chanelin paperipussin käsittelyä, k...
-
Viisaus on jo sisälläsi: henkinen herääminen, oppaat, ismit ja evoluutioEntä jos kaikki etsimäsi viisaus on jo sinussa?Tässä videossa annan ajatusten virrata vapaasti ja pohdin henkistä heräämistä, sisäistä viisautta, henkisiä oppaita, erilaisia ismejä...
-
Äärimmäinen itsevarmuus, Itserakkaus & Oma Arvo 👑 I AM THAT GIRL 👑 10H subliminaali suomeksi👑 SINÄ OLET SUPERTÄHTI, JUMALATAR JA KÄVELEVÄ IHME. 👑Sinä olet aivan järjettömän upea, poikkeuksellinen ja pysäyttämätön. Sinä olet oman elämäsi legenda, itsesi suurin fani ja nain...
-
Haluatko olla itsevarmempi? Itseluottamus & ItsekunnioitusItsevarmuus ei ole synnynnäinen ominaisuus, vaan suhde, jonka rakennat itseesi. ❤️🔥Todellinen itsevarmuus koostuu kahdesta asiasta: itseluottamuksesta ja itsekunnioituksesta. Itse...
-
10 MIN ILTASATU 🦊🐻 perinteisiä Suomen kansan eläinsatuja kaikenikäisille 🐻🦊 rentoudu & nukahdaTervetuloa kuuntelemaan vanhoja suomalaisia kansansatuja ja sukeltamaan suomalaisten eläintarinoiden kiehtovaan maailmaan! 🦊 Tässä kymmenen minuutin iltasatutuokiossa pääset nautti...
-
10H RAHASUBLIMINAALI | manifestoi järjetön määrä rahaa | rikas & vauras & taloudellisesti vapaa💸 NORMALISOI RIKKAUS JA VAURAUS | 10H RAHA-SUBLIMINAALI 💸Entä jos järjetön määrä rahaa olisi sinulle täysin normaalia? Jos pankkitilisi pursuaisivat rahaa, tulovirtasi kasvaisivat ...
-
10min ohjattu meditaatio | pysähdy, hengitä ja kuule ajatuksesi | sopii myös aloittelijoilleTämä 10 minuutin meditaatio sopii jokaiselle ja jokaiseen hetkeen.Mindfulnessharjoitus alkaa hyvän ja vakaan asennon löytämisestä, jonka jälkeen aktivoimme hetkeksi kehon ja lihaks...
-
Spirituaaliset jutut jotka ei ENÄÄ resonoi – henkinen glow up?Spirituaalisia oppeja, ideoita tai ajatusmalleja, jotka ei vaan enää resonoi tai tunnu tosilta vaikka ennen oon vannonut näiden puolesta... PATREON 💜 patreon.com/jennyJakkilaTIKTOK...
-
PINOKKIO🌙 Rauhoittava iltasatu nukahtamiseen – rentouttava unitarina lapsille ja aikuisille | Rentoutuminen, stressinlievitys ja parempi unenlaatu | 12 min🌙 UNISATU RENTOUTUMISEEN JA PAREMPAAN UNEEN 🌙 Rakastettua klassikkosatu Pinokkiosta. Tässä iltasadussa seurataan puunukke Pinokkion seikkailuja, hänen haluaan tulla oikeaksi pojaks...
-
ULTIMAATTINEN KAUNEUS ✨ 10H SUBLIMINAALI ✨ UNELMIEN KEHO + KASVOT: Glow Up Iho, Hiukset, Silmät, Huulet & Magneettinen Vetovoima✨ JUMALALLINEN KAUNEUS ✨Tämä 10 tunnin kauneussubliminaali on tehty sinulle, joka haluat vahvistaa ajatusta omasta kauneudestasi, vetovoimastasi ja siitä, että olet yhä lähempänä u...
-
Vaihtoehtojen määrä hirvittää? Tärkeintä on tehdä JOTAIN vaikket vielä tietäisikään tarkkaan, että mitäJoskus just se vaihtoehtojen rajaton määrä lamauttaa... mutta onneksi on aikaa mokailla monta kertaa, muuttua ja kokeilla eri juttuja :)
-
Mieli on pelkkä työkalu ei SINÄ! mielenterveys paranee vain tekemälläLopeta identifioimasta mielen kanssa ja ala käyttämään sitä sielusi työkaluna
-
suomi ASMR | mökki-tilpehöörää | ei kovin rentouttava lolTässä suomi ASME videossa testataan kaikenlaisia mökiltä löytyviä random tilpehöörejä ja katsotaan, millaisia ääniä niistä lähtee. Luvassa on vähän kaikkea, eikä lopputulos ole väl...
-
asioita, joiden NORMALISOIMISEN lopetin ja elämästä tuli paljon parempaaUskomuksia voi muuttaa tosta noin vaan eikä aina kannata uskoa tai normalisoida samoja juttuja mitä muut ympärillä normalisoi! onneksi elämästä saa tehdä just omannäköisen :)
-
✨UNELMAELÄMÄNI ON JO MINUN✨Menestynyt • Itsevarma • Onnekas | 10H SUBLIMINAALI | valkoinen kohinaTämä subliminaali on suunniteltu vahvistamaan identiteettiäsi, minäkuvaasi, itseluottamustasi sekä uskoasi omiin mahdollisuuksiisi. Sen tarkoitus on auttaa sinua omaksumaan ajattel...
-
Kato tämä jos oman jutun aloittaminen pelottaa etkä saa tukea läheisiltäOman jutun aloittaminen voi olla pelottavaa, varsinkin jos kukaan muu lähelläsi ei tue sinua. Mutta juuri pelko ja epäily ovat älyttämön tärkeitä vaiheita, ja jos selviät niistä ni...
-
SUOMI ASMR | rentouttava iltarutiini | hiustenharjaus, korut, kirjoittaminenRentouttava suomi ASMR-iltarutiini, jossa on rauhoittavia iltajuttuja: teknologian sulkemista, hiustenharjausta, kiitollisuuspäiväkirjan kirjoittamista, korujen riisumista ja iltat...
-
EFT-taputtelu: Lopeta muiden miellyttäminen ja laita oma hyvinvointi etusijalle | terve itsekkyys |Lopeta muiden miellyttäminen ja valitse itsesi.Tämä 5 minuutin EFT-taputtelu (emotional freedom technique) on suunniteltu sinulle, joka on tottunut miellyttämään muita – ja unohtam...
-
8min rentouttava ILTASATU | Susi ja Seitsemän Pientä Kiliä | rauhoitu & nukahda syvään uneen🌙 Rauhoittava iltasatu aikuisille ja lapsille.Tervetuloa illan rentoutumishetkeen! Tässä videossa kuulet Grimmin veljesten klassikkosadun Susi ja seitsemän pientä kiliä luettuna ra...
-
8H SUBLIMINAALI | Unelmakeho, Iho, Hiukset, Kasvot, Hampaat, Rikas, Magneettinen & SuperstaraVoimakas subliminaali selfhypnoosi! Muutu parhaimmaksi versioksi itsestäsi tämän subliminaalin avulla, joka on saa alitajuntasi linjaan kauneuden, vaurauden ja ihailun kanssa. Subl...
-
Älä anna hetkellisten tunteiden tehdä päätöksiä puolestasiTunteet eivät ole totuus. Ne ovat vain kehon reaktio.Ihastut johonkuhun ja päätät heti että "tämä on se". Pelkäät sydänsurua ja päätät olla rakastamatta ollenkaan. Tunnet pelkoa ja...
-
Iltasaduksi Wikipedia-artikkeli: suomalainen muinaisusko | rentoudu ja nukahdaTervetuloa rentoutumaan ja nukahtamaan tämän iltasadun pariin! 🌙💤Wikipedia-artikkeli (2.7.2026) suomalaisesta muinaisuskosta ja mytologiasta, luettuna hitaalla, tasaisella ja unett...
-
20min ILTAJOOGA sängyssä: lempeä ja rauhoittava yin auttaa rentoutumaan ja nukahtamaanTämä 20 minuutin jooga on lempeä yin-tyylinen harjoitus, joka on suunniteltu rauhoittamaan mieltä ja kehoa ennen nukkumaanmenoa.Asanat kestävät noin minuutin kerrallaan – hieman ly...
-
ASMR Iltarutiini – Kynttilöitä, Paperia & Uniaffirmaatioita | rentoudu ja nukahdaASMRfiilistelyä ennen nukahtamista🕯️🌙 Tässä videossa on sekoitus uniaffirmaatioita ja kaikenlaisia herkullisia ja ei niin herkullisia ASMR-ääniä, jotka toivottavasti saavat ajatuks...
-
1H SUBLIMINAALI | Kaikki aina järjestyy sinulle | Manifestoi unelmasi vaivattomastiTunnin subliminaaliaffirmaationauha, joka on suunniteltu ohjelmoimaan alitajuntasi vastaanottamaan vaivattomasti runsautta, menestystä ja kaikkea, mitä sydämesi halajaa.🌟 Mitä subl...
-
ILTASATU: Veljeni, Leijonamieli | koskettava ja syvällinen unitarina rauhoittumiseenRauhoitu kuuntelemaan kaksi ensimmäistä lukua Astrid Lindgrenin koskettavasta klassikosta Veljeni, Leijonamieli. Tarina kertoo veljeksistä, Kaarlesta ja Joonatanista. Pieni ja sair...
-
⚡️10H UKKONEN⚡️sateen lempeää ropinaa & ukkosen kaukaista jylinää | rauhoitu syvään uneen🌩️ Lempeä ikkunaan ropiseva sade ja kaukainen ukkosen jylinä🌧️Anna mielen rauhoittua luonnon omien äänien parissa. Tämä 10 tunnin mittainen äänimaisema yhdistää pehmeän sateen ropi...
-
Iltasaduksi Wikipedia-artikkeli KUUSTA: rentoudu ja nukahdaTervetuloa rauhoittumaan ennen unta.Tässä videossa luemme muokatun Wikipedia-artikkelin Kuusta (15.6.2026) – siitä samasta taivaankappaleesta, joka on kiehtonut kansoja aikojen alu...
-
6min vagushermonaktivointi | rauhoita hermosto ja lievitä stressiäNopea ja tehokas vagushermonaktivointi.Tämä rauhoittava harjoitus aktivoi vagushermoa eli kiertäjähermoa, joka on keskeinen osa parasympaattista hermostoa. Vagushermo on ihmiskehon...
-
Rentoudu ja nukahda ILTASADUN parissa | Kultasiskoni | 13minTervetuloa nukahtamaan tämän lempeän iltasadun pariin. Astrid Lindgrenin rakastettu tarina Kultasiskoni, johdattaa sinut lämpimään, lohdulliseen ja mielikuvitukselliseen maailmaan....