Elämänkoulu

Oletko väsynyt ja tympääntynyt alituiseen suorittamiseen? Huolestunut ja syyllinen olo, koska kaikki ovat jatkuvasti kesken? Tärkeät asiat, kuten perhe tai itsestä huolehtiminen jä...

Polyvagaaliteoria on kuin avain oveen, jonka takana on aarreaitta täynnä työkaluja ja näkökulmia stressin hallintaan, traumojen turvalliseen purkamiseen, itsetuntemuksen syventämis...

Laura Voutilaisesta tuli koko kansan tuntema laulajatähti vain 17-vuotiaana - siis alaikäisenä. Nopeasta noususta seurasi vuosikymmenten mittaine itsen etsimisen matka, mille erity...

Valokuvaaja ja taiteilija Mikko Rasila kärsi epämääräisistä selkäkivuista kymmenisen vuotta, kunnes tilanne eskaloitui akuuttiin leikkaukseen ja sitä seuranneisiin kammottaviin kip...

Laura Malmivaara, valokuvaaja, kirjailija ja näyttelijä, vieraili Elämänkoulussa puhumassa kiltteydestä. Laura kertoo olleensa aina kiltti ja mukautuva ihminen, joka inhoaa konflik...

Tässä Elämänkoulun jaksossa käsitellään palauteboksiin tulleita kysymyksiä: Kuulijatar Manna pohtii, mihin duuniin voisi 47-vuotias entinen yrittäjä päätyä, kun yritystoiminta hiip...

Muistatko voittajan tunnin? No, tänään ei juurikaan puhuta siitä. Sen sijaan puhun siitä, miten voit saada aamuistasi parempia ilman, että tarvitsee herätä viideltä tai meditoida v...

Mistä tietää, että on palautunut? Miksi se on tärkeää? Ja mitä tekemistä optimaalinen palautuminen edellyttää? Tässä jaksossa esittelen tutkitun DRAMMA-palautumismallin, sekä tukun...

Katumusharjoituksia Onko pakko antaa anteeksi, Tuukka Temonen? Jos ei kadu mitään, onko edes elänyt? Toisaalta jotkut asiat voivat kaduttaa niin paljon, että ne estävät pääsemästä ...

Etkö uskalla tuoda ajatuksiasi ilmi kokouksissa, keskusteluissa, niissä paikoissa, joissa voisit vaikuttaa asioihin? Pelottaako esillä oleminen? Oletko salaa kiukkuinen, että sinua...

"Jäädä, lähteä, luopua, pitää?"Kirsi Piha ja luopumisen taito Tässä jaksossa sukellamme luopumisen syvimpään olemukseen yhdessä Kirsi Pihan kanssa. Kirsi on tehnyt elämässään useit...

“Normaali reaktio epänormaaleihin tapahtumiin”mikä on trauma, ja miten sitä hoidetaan? Tässä jaksossa pureudumme traumoihin psykoterapeutti Marko Punkasen kanssa. Kuulemme miksi tr...

Miten saat työpaikan - tai miten et ainakaan saa? Julia Kaukisen vinkit Jakso on julkaistu kaupallisessa yhteistyössä Kaukinen Consultingin kanssa Miksi työtä kannattaa hakea kuin ...

Nitistä kiire 21 päivässä CHALLENGE Saa asioita aikaan ja samalla merkityksellisiä muistoja Pitikö taas luvata, että tulet mukaan johonkin kivaan, mutta nyt sekin tuntuu raskaalta?...

6+1 tapaa päästä tavoitteisiin Siedä tylsyyttä ja matki muita Sinnitteletkö pitääksesi kiinni uudenvuodenlupauksistaKaatuvatko hyvät aikeet aina luovuttamiseen? Tässä jaksossa käyn...

Byron Katie oli kalifornialainen kotiäiti, kun hän sairastui syömishäiriöön ja masennukseen, ja ajautui syvälle päihteiden väärinkäyttöön. Lopulta edessä oli hoitolaitokseen lähtö ...

Kiire on turvallinen tila - Mitä siellä ollaan piilossa?Nyrpistelemme kollektiivisesti kiireelle, mutta monelle se onkin turvallinen tila. Kiireeseen paetaan vaikeita tunteita ja a...

Palauteboksi on paukkunut, ja sieltä poimin kaksi kysymystä: Marjo vihaa työtään ja haluaisi vaihtaa sen matkusteluun ja taidegallerian vetämiseen, mutta tie on pystyssä rahanpuutt...

“Onko sulla perusasiat kunnossa?”, kysyi ystäväni Timo. Upea kysymys kohotti päivän tunnelmaa ja sai olon tuntumaan kiitolliselta. Kiitollisuus on aihe, jonka tärkeyttä korostetaan...

Monet meistä uskovat kritiikittä väitteeseen, että meiltä vaaditaan täydellisyyttä. Mutta vaaditaanko sittenkään? Kuka se on, joka näitä vaatimuksia esittää? Ja ennen kaikkea, onko...

Henkisyys, hengellisyys, usko, tuonpuoleinen… Elämme jälleen new agen nousukautta, nyt ehkä kaupallisemmassa muodossa kuin koskaan. Uushenkisyys trendaa sosiaalisessa mediassa - mu...

Unelmakartoissa pohditaan muutosten hyötyjä, ja niiden laatijaa kannustetaan optimismiin. Mutta jos todella haluat onnistua isoissa muutoksissa, pohdi huolella sitä mitä ET halua. ...

Epävarmuus on ihmiselle luontainen, krooninen tila. Epäilemme kykyjämme, pelkäämme tekevämme virheitä, emme uskalla tehdä valintoja, sillä mitä jos kaikki ei onnistukaan täydellise...

Sorry vaan, mutta minulla alkaa olla tunnepuheen paisuntasäiliö täyttymässä. Esitän vakavia epäilyksiä sen suhteen onko alituinen omiin tunteisiin kaivautuminen meille hyväksi, vai...

Sain joululahjaksi liput PMMP:n stadionkeikalle - ihanaa! Mutta mitä lähemmäksi h-hetki hiipi, sitä vaikeammalta keikalle lähteminen tuntui. Miksi ihmeessä? Omituinen ongelma, jonk...

Kun palasin kesäloman päättäneeltä kirjoitusretriitiltä, elämä tuntui muutaman päivän ajan kammottavan huonolta. Ajatus ei toiminut, kroppa jumitti, yleisfiilis oli lamauttavan tym...

Olin nuori ja tarvitsin rahaa, kiihkeämmin kuin koskaan ennen. Olin harhautunut yrittäjän polulla hommiin, jotka eivät tuottaneet iloa eivätkä sittemmin oikein rahaakaan. Siitä alk...

Elämänkoulun uusi lukukausi alkaa ensi viikon torstaina, mutta sitä ennen lämmitellään välitunnin merkeissä. Vieraita ja aiheita on ehdotettu ja hostia kehuttu, joten niitähän pitä...

Kevät aiheuttaa ihmiskunnassa raivokkaan tarpeen siivota ja järjestellä kotia. Mutta usein käy niin, että tarpeesta ei siirrytä tekoihin, koska urakka vaikuttaa liian suurelta, jot...

Miksi “kaikilla on koko ajan kiire”? Miksi kaikilla on koko ajan liikaa kaikkea? Miksi emme toimi järjestelmällisemmin, vaikka tiedämme että se olisi meille hyväksi? Jaksossa analy...