Ajatusten virtaa

Vuosi lähenee loppuaan. Tässä jaksossa pysähdyin pohtimaan 2024 vuotta ja sen mukana tuomia oivalluksia. Pohdin muun muassa itsevarmuutta, 20 sekunnin rohkeutta, sitä, kuinka piene...

28 Mikä on rajallisempaa kuin aika? Aika on rajallinen resurssi, mutta entä huomio? Mikä rooli sillä on ajankäytössä ja elämän merkityksellisyyden kokemuksessa? Tässä jaksossa pohd...

27 Katotaa sit syssymmällä Tässä jaksossa uppoudutaan syksyn tunnelmiin ja vuodenaikojen vaikutukseen arjessa. Pimeys tuntuu hiipivän iltoihin aiemmin kuin osattiin odottaa. Miksi ...

26 Madalla kynnystä aloittaa Odotteletko täydellistä hetkeä aloittaaksesi jotain tärkeää – kuten liikuntaa, koulutehtävää tai vaikka uuden projektin? Tässä jaksossa avaan Derek Siv...

25 Mitä et tule koskaan unohtamaan "People will forget what you said, people will forget what you did, but people will never forget how you made them feel." - Maya Angelou Jaksossa...

24 Planetaarinen vaatekaappi Jakso perustuu Sissi Penttilän ja Aku Varamäen kirjaan Planetaarinen vaatekaappi. Mikä on planetaarinen vaatekaappi? Kuinka monta vaatetta saa vuodessa...

23 Päivästä toiseen autopilotilla Tiesitkö, että 95 % päivittäisistä ajatuksistamme on negatiivisia ja 75 % toistuu päivästä toiseen? Tämä jakso sukeltaa siihen, miksi toimintamme ...

22 Miksi pelkkä uni ei aina riitä? - 7 tapaa levätä Tässä jaksossa mietitään sitä miksi hyvät unet eivät aina riitä. Minkälaisia taukoja päivän mittaan tulisi ottaa ja miksi on hyv...

21 Kesäahdistus ja fomo Vaikka monille kesä tarkoittaa aurinkoa, lomaa ja huolettomia hetkiä, toisille se voi tuoda mukanaan rutiinien puutetta, suorituspaineita, yksinäisyyttä, fo...

20 Mitä podcastin teko on opettanut? Vuoden 2023 marraskuussa päätin et alotan oman podcastin. Siitä viikon päästä oli ekat jaksot julkastu. Mitä kaikkea on jääny jaksojen ulkopuol...

19 Impulsiivinen ostaminen Ootko huomannu, että ostokäyttäytymisesi on välillä impulsiivista ja pohdit, miten voisit hillitä sitä? Tässä jaksossa mietitään impulsiivisen ostamisen ...

18 Tarviiko aina olla kiire? Mikä on paras vastalääke jatkuvalle kiireelle? Miksi aina pitää olla kiire ja onko kiire aina negatiivinen asia? Onko kiire vaan priorisoinnin puutetta...

17 Saat 86 400 s joka päivä – miten sinä päätät käyttää omasi? Joka päivä aikapankki antaa meille 86 400 sekuntia, mutta saat ne käyttöösi kahdella ehdolla. Tässä jaksossa pohditaa...

16 22 asiaa, jotka olen oppinut / osa 2 Oon 22-vuotias ja tässä jaksossa kuulet 22 asiaa, jotka oon oppinu viime vuosien aikana ajatuksista, asenteista ja elämästä. Oon semmonen ih...

15 22 asiaa, jotka olen oppinut Oon 22-vuotias ja tässä jaksossa kuulet 22 asiaa, jotka oon oppinu viime vuosien aikana ajatuksista, asenteista ja elämästä. Oon semmonen ihminen, e...

14 Ajanhallinta opiskelijana Opiskelu voi tuntua välillä kaoottiselta kun deadlinet ja tehtävät painaa päälle kaikki yhtäaikaa. Tässä jaksossa kerron toimivista keinoista vähemmän ...

13 Tylsyyden sietäminen - sometauko Ihminen on valmis antamaan itselleen sähköshokin mieluummin, kun olemaan 15 minuuttia omien ajatusten kanssa hiljaa. Hakeutuuko käsi kännykälle ...

12 100+ kirjaa vuodessa Tässä jaksossa puhutaan kirjoista ja lukemisesta. Olin ihminen, joka luki pyöreät 0 kirjaa vuodessa, nyt kirjoja tulee luettua ja kuunneltua yli 100 vuodess...

11 Sisäinen puhe Miten sun sisäinen puhe luo maailmaa, jossa sä elät? Mistä sisäinen puhe muodostuu? Kuinka muuttaa sisäinen puhe kielteisestä myönteiseksi? If you had a friend who...

10 14 vuotta elämästä kännykällä Ihminen viettää keskimäärin 14 vuotta kännykkää selaten. Kuolinvuoteella ihminen voi katua monia asioita, onko somen turha selailu yksi niistä asio...

09 Miksi vertaat itseäsi muihin? Onko vertaaminen opittua? Mistä vertaaminen johtuu? Miten yhteiskunta ja normit liittyvät vertaamiseen? Onko rohkea ja itsevarma ihminen immuuni ve...

08 Alkoholiton opiskelukulttuuri Tää ois ollu jakso, jonka mä olisin halunnu kuulla ennenkö alotin omat opinnot. Mitä on opiskelukulttuuri ilman alkoholia? Onko ilman alkoholia vai...

07 Miksi uudenvuodenlupaukset eivät toteudu? Moni asettaa vuodenvaihteessa uudenvuodenlupauksia. Miksi osa lupauksista jää kokonaan tekemättä, osa jää tammikuun ekalle viikolle ja ...

06 Muistot Tässä jaksossa puhun muistoista. Mitä vuodesta 2023 jäi mieleen? Miten muistaa enemmän asioita? Miksi jotkut hetket jäävät mieleen paremmin kuin toiset? Kuinka luoda iki...

05 Miksi materia ei tee onnelliseksi? Tässä jaksossa pohditaan suhdetta ostokäyttäytymiseen, omistamiseen ja materiaan. Miksi materiasta tulee vain hetkellisesti hyvä olo? Mitkä as...

04 Oman elämän algoritmi “How we spend our days is, of course, how we spend our lives." - Annie Dillard Tässä jaksossa puhun elämän taustalla vaikuttaviin näkymättömiin algoritmeih...

03 Yksinäisyys ja yksinolo Tässä jaksossa puhun yksinäisyydestä ja yksinolosta. Voiko kavereiden ympärillä tuntea yksinäisyyttä? Kuinka tehdä enemmän asioita yksin? saa laittaa vie...

02 Minkälainen kuva päätyy someen? Tässä jaksossa pohdin minkälainen kuva päätyy sosiaaliseen mediaan, mitä jää kuvan ulkopuolelle ja mitä kaikkea toisen kuvista voi tulkita vai vo...

01 Ajatusten virtaa - esittelyjakso Nyt on jännittävää!! Ensimmäisessä jaksossa esittelen tätä podcastia ja ajatuksia sen takana. Lopussa toivon, että oon muistanu esitellä itseni ...