Kuvaus
Uudenvuoden lupaukset tehdään usein järjellä. Mutta muutos ei synny pelkästä päätöksestä.
Tässä jaksossa puhun siitä, miksi lupaukset kaatuvat harvoin tahdonpuutteeseen – ja paljon useammin siihen, että kehoa ei ole huomioitu. Jos keho on ylivirittynyt tai alivirittynyt, parhaatkin aikeet jäävät toteutumatta.
Jaksossa käsittelen:
miksi pelkkä päätös ei riitä muutokseen
miten vireystila vaikuttaa kykyyn pitää lupauksia
miksi kehon ohittaminen johtaa toistuviin epäonnistumisen kokemuksiin
miksi muutos kannattaa aloittaa havainnosta, ei vaatimuksesta
Mukana myös ajattelua kehon kautta tehtävästä muutoksesta sekä lyhyt maininta 4H-ajattelusta – ilman kouluttamista tai pikaratkaisuja.
Tämä jakso on sinulle, jos:
olet tehnyt lupauksia, jotka eivät ole kantaneet
tunnet olevasi jatkuvasti ylivirittynyt tai uupunut
kaipaat realistista ja kehollista näkökulmaa muutokseen
🎧 Muutosmatkalla Muutos ei ala uudesta vuodesta. Se alkaa kehosta.
