Kuvaus
Puhun tässä jaksossa jostain, mistä en yleensä puhu avoimesti: liikkumisesta. Olen lopettanut alkoholin, tupakoinnin ja suurelta osin huutamisen — mutta liikkuminen ja terveellinen ruokavalio ovat edelleen elämäni vaikeimpia asioita, vaikka tiedän kehon ja mielen yhteydestä ammatikseni kaiken. Käyn läpi, miksi jotkut muutokset jäävät pysyviksi ja toiset eivät, ja mitä tämä opettaa vakauttavasta työskentelystä ylipäätään.
Jakson lopussa kerron myös Hanko–Nuorgam-yhteisöstä: maksuttomasta, yhdessä kuljettavasta 2704 km:n matkasta niille, joille liikkuminen ei ole helppoa tai luontevaa. Mukana on jo 11 ihmistä — tule sinäkin, vaikka vain muutamalla minuutilla kerrallaan.
🔗 Liity matkalle: https://vakauttamo.com/
