Miten sama päivä voi näyttää erilaiselta? Treenattu vs. treenaamaton mieli.

Minkä eron säännöllinen meditaatioharjoittelu voi tehdä päivääsi? Käymme asiaa läpi esimerkkipäivän kautta.

Jakson kohdat:

00:00 Intro

00:20 Skenaarion ja kuvaajan esittely

00:46 Onnellisuuden "perustila"

01:40 Pienemmät lyhyemmät kuopat ja pidemmät korkeammat huiput

03:30 Myötätunto ja hyväntahtoisuus

03:09 Yhteenveto päivittäisen tunne-elämän parantamisesta