Kuvaus
Fysiikkavalmennus | nopeusvalmennus | huippu-urheilu | lasten ja nuorten liikunta | suorituskyky | valmennus | biomekaniikka | johtajuus
Mitä fysiikkavalmentajat voivat oppia pikaluistelusta?
Miten lähtönopeutta kehitetään huipputasolla?
Ja miten huippu-urheilijan ajattelumalli näkyy ministerin työssä?
Liikuntalabran podcastin vieraana on liikunta-, urheilu- ja nuorisoministeri sekä entinen huippupikaluistelija Mika Poutala. Tässä jaksossa sukelletaan syvälle huippusuorittamisen fysiologiaan, fysiikkaharjoitteluun, nopeusominaisuuksien kehittämiseen sekä lasten ja nuorten liikuntaan.
Keskustelemme muun muassa:
• nopeus- ja voimaharjoittelusta
• fysiikkavalmennuksen tärkeimmistä opeista
• pikaluistelun valmennusmetodeista
• huippu-urheilijan urapolusta
• suorituskyvyn kehittämisestä
• johtamisesta ja päätöksenteosta
• sekä siitä, miten yhteiskunnallisilla päätöksillä voidaan tukea lasten ja nuorten liikkumista.
Jakso sopii erityisesti:
• fysiikkavalmentajille
• voimavalmentajille
• personal trainereille
• fysioterapeuteille
• liikunta- ja terveysalan opiskelijoille
• urheilijoille
• valmentajille
• sekä kaikille näyttöön pohjautuvasta harjoittelusta kiinnostuneille.
🎙️ Jaksossa kuulet mm.:
(15:20) Mitkä asiat lapsuudessa tukivat huippu-urheilijaksi kasvua?
(24:30) Miten harjoittelu muuttui siirryttäessä nuoruudesta aikuisten tasolle?
(35:20) Mitä muiden lajien fysiikkavalmentajat voivat oppia pikaluistelusta?
(41:20) Mitä pikaluistelu opetti lähtönopeuden kehittämisestä?
(44:00) Mitä Poutala tekisi fysiikkaharjoittelussa nyt toisin?
(48:50) Tärkein neuvo fysiikkavalmentajille
(55:40) Siirtymä huippu-urheilusta työelämään ja ministeriksi
(1:01:05) Lasten liikunta, ruutuaika ja yhteiskunnalliset päätökset
📱 Seuraa Mika Poutalaa:
Instagram: @mikapoutala
Facebook: MikaPoutalaKD
https://www.mikapoutala.fi/
📄 Tutustu myös tutkimukseemme:
Runsaampi ruutuaika lapsuudesta alkaen voi heijastua parempaan tiedonkäsittelyyn nuoruudessa
Jalanko, Petri et al. “Associations of Physical Activity and Sedentary Time From Childhood to Adolescence With Cognition in Adolescence: The PANIC Study.” Pediatric exercise science vol. 38,3 268-283. 29 May. 2026, doi:10.1123/pes.2025-0083
📱 Seuraa Liikuntalabraa somessa:
Instagram: @liikuntalabra
